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ダイエット ビタミンB2の効果

ビタミンB2は、成長を促すのに深く関わっているビタミンになります。

皮膚や髪などの身体の細胞の成長、発育を促します。

それに加えて、ビタミンB2は、脂質をエネルギーに変えてくれる働きをします。

そのためダイエットには、是非摂取していただきたいビタミンになります。

ビタミンB2は、脂質の代謝をサポートするということでダイエットには必要不可欠な栄養素となります。

またビタミンB2の働きは、脂質を代謝するだけに留まりません。

皮膚や髪、爪などの身体の細胞に働きかけることは、始めにお話させていただきましたが、肌荒れなどに効果的なのもビタミンB2です。

また口角炎や口内炎などもビタミンB2を摂ることによって予防できます。

またビタミンB2は、目の充血や目の疲れにも効果的です。

ビタミンB2は、過酸化脂質という動脈硬化などの原因となる脂質を分解する役割もあります。

そのため、生活習慣病も予防することができます。

ビタミンB2は、ダイエットをサポートしてくれるだけでなく、私達の身体を美しく健康に保ってくれる役割もあるのですね。

またビタミンB2は、子供にとっても必要な栄養素と言えます。

特に成長期真っ盛りの子供には、ビタミンB2が不足してしまうと成長障害を引き起こすこともあります。

ビタミンB2は、大人にとっても、子供にとっても是非摂取していただきたい栄養素ということなのです。


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